Dicas para melhorar sua performance no ciclismo: treinamento e alimentação

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Nesta publicação separamos algumas dicas para melhorar sua performance no ciclismo: treinamento e alimentação Se você é um ciclista que deseja desempenho e performance em seus treinos, sabe como é importante se manter em forma e atingir suas metas de desempenho. Para alcançar seus objetivos, é fundamental ter uma combinação equilibrada de treinamento e alimentação. […]

Alimentos que ajudam a evitar câimbras musculares no Ciclismo

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Pare de Sofrer! Lista de alimentos que ajudam a evitar câimbras musculares durante a prática do ciclismo ou prática de esportes. Nesta publicação separamos dicas de alguns alimentos que ajudam a evitar câimbras musculares no Ciclismo ou qualquer outro esporte. As cãibras ou câimbras são contrações involuntárias de um músculo esquelético. São frequentes durante a […]

Isto é Stravaaaa !!!

Isto é Stravaaaa

Isto é Stravaaaa !!! Isto é Stravaaaa !!! Mas o que é o Strava afinal ? Strava é uma rede de fitness social usada para rastrear atividades de ciclismo , corrida e natação , entre outras, usando dados de GPS. Strava é uma palavra sueca que significa “empenho” ou “esforço”.   🚵‍♂️ Qual foi seu […]